Facebook Youtube

Vedeli ste, že ryby sú nevyhnutnou súčasťou jedálnička športovcov?

Vedeli ste, že ryby sú nevyhnutnou súčasťou jedálnička športovcov?

Ryby patria k tým najlepším zdrojom proteínov. Aktívni športovci, ktorí jedávajú 5 – 6 jedál denne, majú radi proteínové nápoje alebo bežné zdroje kvalitných bielkovín vo forme hovädzieho a kuracieho mäsa.

V ich bežnom jedálničku by v tom prípade nemali chýbať ani ryby. Obsahujú veľké množstvo nenasýtených mastných kyselín a minerálnych látok, ktoré podporujú tvorbu testosterónu a funkciu štítnej žľazy.